po kolei

[...] się za bardzo ruszać na dzień dzisiejszy (prócz pójścia do toalety i wzięcia prysznica ) Wiem ze za wieje nie można zrobić ale nie chciałbym się bardzo zatłuścić ale tez z kolei nie wrócić do wagi sprzed rozpoczęcia. treningów...zapewne za pare tygodni zacznę rozruszać górną cześć ciała-podciąganie, pompki , deepy na krzesłach ale co robić by [...]

[...] http://www.allegro.pl/item403210972__super_lawka_13_w_1_york_fv_trans_0_zl.html#photo Z tymże cena jest stanowczo za duża. Ta ławka wydaje się być najbardziej odpowiednia. Z kolei nie wygląda na łatwą do rozmontowania. http://www.allegro.pl/item403673767__lawka_york_db4_fv_gwarancja_transport_gratis.html#photo Natrafiliście może na jakiś ciekawy [...]

[...] diet no mam totalny mętlik w głowie sprzecznymi z soba informacjami: a konkretnie chodzi tu o paleo i nie-paleo. Wielu trenerów popiera dietę paleo, że jest genialna itd a z kolei inni twierdzą, że to nie węgle a tłuszcz powinno się ograniczyć do minimum nawet 5% całej podaży kalorii aby schudnąć. I teraz ja po prostu durnieję... im więcej czytam [...]

Witam wszystkich. Mam 17 lat i dosyć sporo tłuszczyku na brzuchu i klatce piersiowej. Nogi z kolei chude, żeby nie powiedzieć suche jak patyczki. Może w górnych partiach są grubsze. Mam w planie zastosować L-karnityne i tu sporo kwestii jest mi obcych : Czy karnityna nie narazi mojego organizmu na efekt "jojo" ? Ćwiczę 6 razy tygodniu każdą [...]

[...] itd tylko tak poprostu. Robie klatke i ramiona i brzuch. i to najczesciej to pelnego zmeczenia miesni. Trening zajmuje mi do 2 godzin a cwicze 3-4x w tyg. Drugi moj kumpel z kolei stwierdzil ze duzo lepsze rezultaty osiagne poprzez fachowo ulozona diete i cwiczenia. Jestem sportowcem amatorem ale zazywanie koksu to chyba nie dla mnie dlatego [...]

[...] części lędźwi. Przez dłuższy czas bolało mnie ono po robieniu klasycznego martwego ciągu, później specjalnie zaprzestałem robić MC by sprawdzić czy ból ustąpi. Ustąpił. Z kolei jeszcze później zdecydowałem się robić rumuński martwy ciąg gdyż tam ruch jest krótszy i nie trzeba się aż tak zginać jak w klasycznym MC. Ogólnie przy rumuńskim nie [...]

[...] o incydent, w którym zawodnik rzekomo brał udział w pobiciu jednego z ochroniarzy klubu. Sprawa jest cały czas w toku, a Badr aktualnie przebywa w swoim rodzimym kraju. Z kolei brak Remiego spowodowany jest problemami zdrowotnymi. Poza ringiem “Gentleman" nosi okulary, jednak nikt chyba nie przypuszczał, że jego kłopoty ze wzrokiem są tak [...]

[...] czy wrecz odwrotnie... Z tego co czytam to przed treningiem nalezy sięgnac po białko serwatki, gdyż zawiera ono dużo aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA), ale z kolei mam tez w tabsach aminokwasy BCAA treca i wlasnie mam dylemat co kiedy brac (na aminokwasach pisze tez przy okazji zeby nie laczyc w jednej dawce aminokwasow z [...]

[...] insolinówkami w brzuch. Tyle, że biję je jakoś 3-4 cm niżej niż wysokość pępka bo po prostu mam tam więcej fatu i łatwiej mi tą fałdke złapać niż nad pępkiem. Z tego z kolei co ostatnio wyczytałem to walą ludzie te 5 cm ale NAD wysokością pępka. Czy robi to jakąkolwiek różnicę? Sorry na prawdę glupie i tu mamy podskórnie, ale może jak [...]

Znamy już miejsce i datę tegorocznych, piątych z kolei „Otwartych Mistrzostw Polski Amatorów", czyli po prostu Debiuty 2008. 23 listopada 2008 roku w hali sportowej w Gimnazjum w Starym Mieście (koło Konina) wyłonimy najlepszego amatora roku 2008 w kategorii do 63 kg, do 70 kg, do 78 kg, do 86 kg, do 95 kg, powyżej 95 kg mężczyzn oraz open [...]

[...] teoretycznie powinienem jeszcze zrzucić tkanki tłuszczowej ,ale mam jakąś blokadę,obawę przed redukcją.Źle znoszę deficyt jestem rozdrażniony ,brak chęci do wszystkiego.Z kolei nie chcę wejść jeszcze na masę ,bo podobno bez dobrej definicji brzucha nie ma co się brać za masę ,a u Mnie ledwo widać górne mięśnie brzucha.Kolejny problem to [...]

[...] wytrzyma powiedzmy obciążenie 40 kg? I druga rzecz - średnica. Krążki, które kupię będą miały otwór 29 mm i nie wiem czy gryfy brać 25 czy 27 mm? Wiadomo, że nigdy nie są idealnie równe co do milimetra, więc kupując 27mm jest pewne ryzyko że nie wejdą, a z kolei 25 może mieć zbyt duże luzy %) Może wypowie się ktoś kto ma w tym doświadczenie?

[...] i warzyw (już nad tym pracuje . Druga sprawa to jest taka, że moje treningi nie odbywają sie o tej samej godzinie :-/ tj. we wtorek trening wypada o 17:30, a w czwartek z kolei o 12:00. Wynika to z tego, że trening wtorkowy jest "przymusowym" treningiem w ramach WF na uczelni (nie mam możliwości zmiany godziny). Co proponujecie? Z góry [...]

[...] Może zobrazuję: Kiedy ćwiczę triceps, to doskonale czuję jak pracuje i się męczy, a po serii ledwo mogę go napiąć - znacie to uczucie :-PP Barki, biceps, plecy - tak samo. Z kolei, kiedy kładę się na ławeczce i wyciskam klatę, to po 10-15 powtórzeniach czuję dosłownie każdy mięsień za wyjątkiem klatki. Za każdym razem to samo - dłonie bolą, barki [...]

[...] się w walce z Cote, widać było, że chce wygrać jak najmniejszym nakładem sił. Miał bezpieczną przewagę przez cały pojedynek, którego finałem była kontuzja kolana Cote. Z kolei Werdum został pierwszy raz w karierze znokautowany: niespecjalnie znany zawodnik, jakim jest Dos Santos zafundował mu naprawdę ciężkie KO - coś jak Soko Aronie. Thiago [...]

[...] zgłupiałem. Koleżka polecił mi 100mg e3d + hcg np. poniedziałek rano sok, wtorek hcg 500iu, środa nic, czwartek rano sok, piątek hcg 500iu i analogicznie do końca już. Z kolei drugi mi polecił 100mg e5d i nic o odbloku. Pomóżcie trochę jak to wygląda z PCT, nie chcę zalać się czy żeby mi jajca zassało, albo żebym miał humory jak baba w okres, [...]

[...] w diecie) b-3 w-2 t-1-2 11)przewidziane finanse na cykl ~400 12) uwagi i sugestie chodzi mi dokładnie o to że azot zakończyłem brać jakieś 4 tygodnie temu, a kreatynę z kolei jakieś 3 tygodnie temu i tu pytanie chcę zrobić jakieś zakupy w sensie białko jakieś bcaa i takie tam zabawki ale chodzi mi o to co mógłbym zarzucić z supli? bo od [...]

[...] pożywienia. Zwykłe czyszczenie wodą i szmatką jest niewystaraczające. Z tego co zauważyłem, najlepsze efekty daje wygotowanie / wyparzenie shakera we wrzątku. Jednak to kolei jest dość uciążliwe (zajmuje sporo czasu) Przepraszam za tak błahy temat, jednak męczy mnie to już od dłużego czasu i bardzo chciałbym dowiedzieć się, jak Wy czyścicie [...]

[...] Ma być mega kaloryczny, ale nie może mi rozpieprzyć żołądka, bo ten jest już trochę wrażliwy. SuperMass Gainer Dymatize bardzo mi odpowiada ale jest za dla mnie za drogi. Z kolei 737 Megabola jest tani, ale po nim nie byłem w stanie zjeść nic więcej - zupełnie traciłem apetyt i miałem różne dolegliwości. Macie jakąś sprawdzoną odżywkę (wiem, że [...]

[...] Potem weź je przed treningiem. I wreszcie przed pójściem spać zjedz je na pusty żołądek. Taki plan wspomagania pomoże naturalnie podnieść hormon wzrostu w organizmie, co z kolei spowoduje przyrost masy, obniżenie poziomy tłuszczu w organizmie i nasiloną regenerację tkanek. no i mam pytanie jakie to tabletki i cZy mżna prosić o nazwe??? prosze o [...]